Sanus       per       aquam      Gesund       durch       Wasser

Schwangeren- und Rückbildungsschwimmen

Schwangerenschwimmen

  • 8 Einheiten / 1x wöchentlich inkl. Nutzung unseres Spa-Bereichs mit 2 Saunen & Whirlpool
  • Zur Zeit keine weiteren Kursanmeldungen möglich

Schwangerenschwimmen bietet Ihnen die beste Voraussetzung, sich auch in der Schwangerschaft sportlich zu betätigen und fit zu halten und typische Schwangerschaftsbeschwerden zu minimieren. Durch ausgewählte Bewegungsformen werden speziell der Schulter-Brustbereich und die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Entspannungsübungen und bewusstes Atmen sorgen für eine Lockerung der oft überanstrengten Rückenmuskeln. Hinzu kommt, dass ein Fitnesstraining im Wasser für Schwangere deutlich weniger Risiken birgt als an Land, da durch die Aufhebung der Schwerkraft die Sturz- oder Verletzungsgefahr im Wasser praktisch ausgeschlossen ist.

Freuen Sie sich auf ein angenehmes Körperempfinden und freudiges Beisammensein unter Gleichgesinnten.


Rückbildungsschwimmen

  • wieder fit nach der Geburt
  • 8 Einheiten / 1x wöchentlich inkl. Nutzung unseres Spa-Bereichs mit 2 Saunen & Whirlpool
  • Zur Zeit keine weiteren Kursanmeldungen möglich

Aqua-Fitness nach der Schwangerschaft bietet Ihnen die besten Voraussetzungen, sich 6-8 Wochen nach der Geburt langsam wieder sportlich zu betätigen und wieder fit zu werden. Durch spezielle Bewegungsformen wird gezielt der Beckenboden gekräftigt, die Schulter-Rückenmuskulatur gelockert und die Bauchmuskulatur gestrafft.

Gleichzeitig bietet das Wasser Ihnen Gelegenheit, sich auf sich selbst und auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu besinnen. Eintauchen in das warme Wasser bedeutet tiefe Entspannung und Wohlgefühl. Das Wasser wäscht die Anspannung des Alltags ab und hilft neue Kraft zu schöpfen.

Gönnen Sie sich die Auszeit und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper unter frisch gebackenen Mamas.


KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE MÖGLICH!
Bitte fragen Sie bei Ihrer entsprechenden Krankenkasse nach!